Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fit & Gesund
08:00 - 09:00
Fit & GesundFür alle die gerne Reha Sport betreiben möchten, aber keinen Reha Schein verordnet bekommen. Der Kurs ist drauf ausgelegt, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen, sowie die Koordination zu erhöhen. Wir setzten auf viel Bewegung und Mobilisation mit und ohne Einsatz von Kleingeräten. Kurz gesagt, ein Kurs für alle, die fit und gesund bleiben wollen.
BOP
08:00 - 09:00
BOPBOP ist die Abkürzung für Bauch, Oberschenkel, Po. Diese Bereiche werden in BOP Kursen gezielt gekräftigt. Starke Muskeln sind zwar die beste Diät, weil durch sie der Grundumsatz steigt, doch Fettpölsterchen schmelzen nur durch weniger intensives, dafür aber umfangreicheres Training.
Reha-Sport
08:30 - 09:15
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.

Reha-Sport
09:15 - 10:00
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Jumping Fitness
09:00 - 10:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Zumba
09:00 - 10:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Zirkeltraining
10:00 - 11:00
ZirkeltrainingDas Zirkeltraining verbessert deine Kondition. Nacheinander absolvierst Du verschiedene Stationen, welche schwerpunktmäßig...
Tabata
10:00 - 11:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
Pilates
10:00 - 11:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Zumba Gold
10:00 - 11:00
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du erstmal langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen...
Body Style
10:00 - 10:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...
Zumba
10:00 - 11:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Bauch
10:30 - 11:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Reha-Sport
11:00 - 11:45
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Pilates
11:00 - 12:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.
Jumping Fitness
11:00 - 12:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Functional Fitness
11:00 - 12:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...
Reha-Sport
12:00 - 13:00
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Kinder Kurse
4-7 Jahre
15:00 - 15:45
Kinder KurseKinderkurs für 4-7 jährige Die Kinder Kurse sind natürlich weiterhin kostenlos für eure Kinder.  Nach dem Motto - Sport, Spiel und Spaß! Wir entscheiden gemeinsam, ob gespielt oder getanzt wird. Hauptsache wir bewegen uns, doch im Vordergrund steht immer das Wichtigste: der Spaß
Hula-Hoop
16:00 - 17:00
Hula-HoopDer Hula-Hoop-Reifen erlebt ein Comeback als effektives Fitness-Gerät. Mit ihm werden Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt, die Durchblutung gefördert und die Organe angeregt. Obwohl es spielerisch wirkt, kann man mit Hula-Hoop Muskeln aufbauen. Mehrere Muskelgruppen werden dabei gleichzeitig beansprucht
Tabata
16:00 - 17:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
Reha-Sport
16:15 - 17:00
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Hula-Hoop
16:00 - 17:00
Hula-HoopDer Hula-Hoop-Reifen erlebt ein Comeback als effektives Fitness-Gerät. Mit ihm werden Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt, die Durchblutung gefördert und die Organe angeregt. Obwohl es spielerisch wirkt, kann man mit Hula-Hoop Muskeln aufbauen. Mehrere Muskelgruppen werden dabei gleichzeitig beansprucht
Total Body Workout
16:00 - 17:00
Total Body WorkoutBeim Total Body Workout beanspruchst Du Deinen gesamten Körper. Ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen wird mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine...
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Reha-Sport
17:00 - 17:45
Reha-SportREHA Zirkel auf der Trainingsfläche. Reha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.

Jumping Fitness
17:00 - 18:00
Jumping FitnessNeu: Ab dem 01.04.! Du bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst

Walk & Talk
17:00 - 18:00
Walk & TalkBewegung kann viel bewegen: Wenn wir an einem Wendepunkt stehen, sich Hürden aufgetan haben, machen wir uns auf den Weg zu neuen Horizonten. Wege entstehen durch Gehen. An der frischen Luft in der Natur beruhigt sich unser Geist und können wir Abstand zum Alltag und Klarheit gewinnen. Auch gelingt es uns häufig im Freien leichter, mit uns selbst in Kontakt kommen.
Tabata
17:00 - 18:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
BOP
18:00 - 19:00
BOPBOP ist die Abkürzung für Bauch, Oberschenkel, Po. Diese Bereiche werden in BOP Kursen gezielt gekräftigt. Starke Muskeln sind zwar die beste Diät, weil durch sie der Grundumsatz steigt, doch Fettpölsterchen schmelzen nur durch weniger intensives, dafür aber umfangreicheres Training.

TMR-Zirkel
18:00 - 19:00
TMR-ZirkelDer alte Kurs mit neuem Namen. Das Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.
SIFADO Workout
18:00 - 19:00
SIFADO WorkoutSIFADO Workout ist ein High Impact Kurs, in dem sich Fitness-/ und Kampfsport-Elemente zu tollen Beats mischen.

Walk & Talk
18:00 - 19:00
Walk & TalkBewegung kann viel bewegen: Wenn wir an einem Wendepunkt stehen, sich Hürden aufgetan haben, machen wir uns auf den Weg zu neuen Horizonten. Wege entstehen durch Gehen. An der frischen Luft in der Natur beruhigt sich unser Geist und können wir Abstand zum Alltag und Klarheit gewinnen. Auch gelingt es uns häufig im Freien leichter, mit uns selbst in Kontakt kommen.
TMR-Zirkel
18:00 - 19:00
TMR-ZirkelDer alte Kurs mit neuem Namen. Das Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.

Wirbelsäulen-Gymnastik
18:00 - 19:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Faszien-MobilisationMithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. Die Schmerzen werden weniger oder lassen ganz nach.
SIFADO Workout
18:00 - 19:30
SIFADO WorkoutSIFADO Workout ist ein High Impact Kurs, in dem sich Fitness-/ und Kampfsport-Elemente zu tollen Beats mischen.
Yoga
18:00 - 19:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Zumba
19:00 - 20:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß. Es eignet sich hervorragend, um Deine Fettverbrennung in Gang zu bringen und Deinen Körper zu kräftigen. tieferliegende Muskeln, die sonst schwer zu erreichen sind, werden spürbar beansprucht. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung.
SIFADO Workout
19:00 - 20:00
SIFADO WorkoutSIFADO Workout ist ein High Impact Kurs, in dem sich Fitness-/ und Kampfsport-Elemente zu tollen Beats mischen.
Body Style
19:00 - 19:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Yoga
19:00 - 20:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Bauch
19:30 - 20:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Bauchkiller & StretchHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. Bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln in Kombination mit verschiedenen Dehntechniken.
Pilates
20:00 - 21:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Functional Fitness
20:00 - 21:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...
Jumping Fitness
20:00 - 21:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Zumba
20:00 - 21:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fit & Gesund
08:00 - 09:00
Fit & GesundFür alle die gerne Reha Sport betreiben möchten, aber keinen Reha Schein verordnet bekommen. Der Kurs ist drauf ausgelegt, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen, sowie die Koordination zu erhöhen. Wir setzten auf viel Bewegung und Mobilisation mit und ohne Einsatz von Kleingeräten. Kurz gesagt, ein Kurs für alle, die fit und gesund bleiben wollen.
BOP
08:00 - 09:00
BOPBOP ist die Abkürzung für Bauch, Oberschenkel, Po. Diese Bereiche werden in BOP Kursen gezielt gekräftigt. Starke Muskeln sind zwar die beste Diät, weil durch sie der Grundumsatz steigt, doch Fettpölsterchen schmelzen nur durch weniger intensives, dafür aber umfangreicheres Training.
Jumping Fitness
09:00 - 10:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Tabata
10:00 - 11:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
Pilates
10:00 - 11:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Body Style
10:00 - 10:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Bauch
10:30 - 11:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Pilates
11:00 - 12:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.
Jumping Fitness
11:00 - 12:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Hula-Hoop
16:00 - 17:00
Hula-HoopDer Hula-Hoop-Reifen erlebt ein Comeback als effektives Fitness-Gerät. Mit ihm werden Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt, die Durchblutung gefördert und die Organe angeregt. Obwohl es spielerisch wirkt, kann man mit Hula-Hoop Muskeln aufbauen. Mehrere Muskelgruppen werden dabei gleichzeitig beansprucht
Tabata
16:00 - 17:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
Hula-Hoop
16:00 - 17:00
Hula-HoopDer Hula-Hoop-Reifen erlebt ein Comeback als effektives Fitness-Gerät. Mit ihm werden Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt, die Durchblutung gefördert und die Organe angeregt. Obwohl es spielerisch wirkt, kann man mit Hula-Hoop Muskeln aufbauen. Mehrere Muskelgruppen werden dabei gleichzeitig beansprucht
Total Body Workout
16:00 - 17:00
Total Body WorkoutBeim Total Body Workout beanspruchst Du Deinen gesamten Körper. Ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen wird mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine...
Jumping Fitness
17:00 - 18:00
Jumping FitnessNeu: Ab dem 01.04.! Du bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Tabata
17:00 - 18:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
BOP
18:00 - 19:00
BOPBOP ist die Abkürzung für Bauch, Oberschenkel, Po. Diese Bereiche werden in BOP Kursen gezielt gekräftigt. Starke Muskeln sind zwar die beste Diät, weil durch sie der Grundumsatz steigt, doch Fettpölsterchen schmelzen nur durch weniger intensives, dafür aber umfangreicheres Training.
Faszien-MobilisationMithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. Die Schmerzen werden weniger oder lassen ganz nach.
Body Style
19:00 - 19:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Bauch
19:30 - 20:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Pilates
20:00 - 21:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Jumping Fitness
20:00 - 21:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba
09:00 - 10:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba Gold
10:00 - 11:00
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du erstmal langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen...
Zumba
10:00 - 11:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Kinder Kurse
4-7 Jahre
15:00 - 15:45
Kinder KurseKinderkurs für 4-7 jährige Die Kinder Kurse sind natürlich weiterhin kostenlos für eure Kinder.  Nach dem Motto - Sport, Spiel und Spaß! Wir entscheiden gemeinsam, ob gespielt oder getanzt wird. Hauptsache wir bewegen uns, doch im Vordergrund steht immer das Wichtigste: der Spaß
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
19:00 - 20:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß. Es eignet sich hervorragend, um Deine Fettverbrennung in Gang zu bringen und Deinen Körper zu kräftigen. tieferliegende Muskeln, die sonst schwer zu erreichen sind, werden spürbar beansprucht. Im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und Bewegung.
Zumba
20:00 - 21:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
10:00 - 11:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Pilates
11:00 - 12:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.
Yoga
18:00 - 19:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Yoga
19:00 - 20:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Pilates
20:00 - 21:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...

Montag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Fit & Gesund
08:00 - 09:00
Fit & GesundFür alle die gerne Reha Sport betreiben möchten, aber keinen Reha Schein verordnet bekommen. Der Kurs ist drauf ausgelegt, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen, sowie die Koordination zu erhöhen. Wir setzten auf viel Bewegung und Mobilisation mit und ohne Einsatz von Kleingeräten. Kurz gesagt, ein Kurs für alle, die fit und gesund bleiben wollen.
Reha-Sport
08:30 - 09:15
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.

Reha-Sport
09:15 - 10:00
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Reha-Sport
11:00 - 11:45
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Reha-Sport
12:00 - 13:00
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Reha-Sport
16:15 - 17:00
Reha-SportReha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Reha-Sport
17:00 - 17:45
Reha-SportREHA Zirkel auf der Trainingsfläche. Reha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Faszien-MobilisationMithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. Die Schmerzen werden weniger oder lassen ganz nach.
Bauchkiller & StretchHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. Bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln in Kombination mit verschiedenen Dehntechniken.

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...
Jumping Fitness
09:00 - 10:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Zirkeltraining
10:00 - 11:00
ZirkeltrainingDas Zirkeltraining verbessert deine Kondition. Nacheinander absolvierst Du verschiedene Stationen, welche schwerpunktmäßig...
Tabata
10:00 - 11:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...
Jumping Fitness
11:00 - 12:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst
Functional Fitness
11:00 - 12:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...
Tabata
16:00 - 17:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
Jumping Fitness
17:00 - 18:00
Jumping FitnessNeu: Ab dem 01.04.! Du bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst

Walk & Talk
17:00 - 18:00
Walk & TalkBewegung kann viel bewegen: Wenn wir an einem Wendepunkt stehen, sich Hürden aufgetan haben, machen wir uns auf den Weg zu neuen Horizonten. Wege entstehen durch Gehen. An der frischen Luft in der Natur beruhigt sich unser Geist und können wir Abstand zum Alltag und Klarheit gewinnen. Auch gelingt es uns häufig im Freien leichter, mit uns selbst in Kontakt kommen.
Tabata
17:00 - 18:00
TabataBeim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Denn der schnelle Wechsel kurbelt ordentlich die Fettverbrennung im Körper an, sodass die Pfunde nur so schmelzen. Gleichzeitig verbessert Tabata die körperliche Ausdauer.
TMR-Zirkel
18:00 - 19:00
TMR-ZirkelDer alte Kurs mit neuem Namen. Das Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.
SIFADO Workout
18:00 - 19:00
SIFADO WorkoutSIFADO Workout ist ein High Impact Kurs, in dem sich Fitness-/ und Kampfsport-Elemente zu tollen Beats mischen.

Walk & Talk
18:00 - 19:00
Walk & TalkBewegung kann viel bewegen: Wenn wir an einem Wendepunkt stehen, sich Hürden aufgetan haben, machen wir uns auf den Weg zu neuen Horizonten. Wege entstehen durch Gehen. An der frischen Luft in der Natur beruhigt sich unser Geist und können wir Abstand zum Alltag und Klarheit gewinnen. Auch gelingt es uns häufig im Freien leichter, mit uns selbst in Kontakt kommen.
TMR-Zirkel
18:00 - 19:00
TMR-ZirkelDer alte Kurs mit neuem Namen. Das Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.
SIFADO Workout
18:00 - 19:30
SIFADO WorkoutSIFADO Workout ist ein High Impact Kurs, in dem sich Fitness-/ und Kampfsport-Elemente zu tollen Beats mischen.
SIFADO Workout
19:00 - 20:00
SIFADO WorkoutSIFADO Workout ist ein High Impact Kurs, in dem sich Fitness-/ und Kampfsport-Elemente zu tollen Beats mischen.
Bauchkiller & StretchHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. Bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln in Kombination mit verschiedenen Dehntechniken.
Functional Fitness
20:00 - 21:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...
Jumping Fitness
20:00 - 21:00
Jumping FitnessDu bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst

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