Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BOP
08:00 - 09:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...
Reha-Sport
08:30 - 09:15
Reha-SportKeine Beschreibung vorhanden.

Reha-Sport
09:15 - 10:00
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Step Total
09:00 - 10:00
Step TotalDieser Kurs ist ähnlich, wie Step Aerobic, jedoch liegt der Schwerpunkt hierbei eher auf der Kraftausdauer. das bedeutet, Du trainierst...
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Cross Zirkel
09:00 - 10:00
Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.

Zumba
09:00 - 10:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Zirkeltraining
10:00 - 11:00
ZirkeltrainingDas Zirkeltraining verbessert deine Kondition. Nacheinander absolvierst Du verschiedene Stationen, welche schwerpunktmäßig...
Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
Zumba Gold
10:00 - 11:00
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du erstmal langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen...
Body Style
10:00 - 10:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...
Zumba
10:00 - 11:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Pilates
10:30 - 11:30
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Bauch
10:30 - 11:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Pilates
11:00 - 12:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.
Step Aerobic
11:00 - 12:00
Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining. Leichte Schrittkombinationen zur Steigerung der Kondition kombiniert mit...
Functional Fitness
11:00 - 12:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...
Strong by Zumba
14:00 - 15:00
BOP
16:00 - 17:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...
Total Body Workout
16:00 - 17:00
Total Body WorkoutBeim Total Body Workout beanspruchst Du Deinen gesamten Körper. Ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen wird mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine...
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
Reha-Sport
16:30 - 17:15

Reha-Sport
17:15 - 18:00
Reha-SportKeine Beschreibung vorhanden.
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
BOP
18:00 - 19:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...

Cross Zirkel
18:00 - 19:00
Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.
Tae Bo Intro
18:00 - 19:00
Tae Bo IntroHier erlernst Du die sichere Ausführung der verschiedenen Grundlagen wie Box- und Kicktechniken, die Du...

Walk & Talk
18:00 - 19:00
Walk & TalkBeschreibung in Kürze.
Cross Zirkel
18:00 - 19:00
Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.

Wirbelsäulen-Gymnastik
18:00 - 19:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Step-Fatburner
18:00 - 19:00
Step-FatburnerStep-Fatburner eignet sich hervorragend, wenn Du Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest. Der Wechsel zwischen Trainingsintervallen...

Walk & Talk
18:00 - 19:00
Walk & TalkBeschreibung in Kürze.
Tae Bo
18:00 - 19:30
Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic...
Yoga
18:00 - 19:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Zumba Step
19:00 - 20:00
Zumba StepZumba Step® ist dein Kurs, um mit viel Spaß deinen ganzen Körper zu trainieren. Hier verbinden wir mitreißende Zumba Rhythmen mit intensiver Step Aerobic: Ein perfektes Ausdauer-Training, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt.
Tae Bo
19:00 - 20:00
Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic...
Body Style
19:00 - 19:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Stretching
19:00 - 19:30
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...
Bauch
19:30 - 20:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Yoga
19:30 - 20:30
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Bauchkiller
19:30 - 20:00
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.
Pilates
20:00 - 20:45
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Functional Fitness
20:00 - 21:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...
Pilates
20:00 - 21:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.
Zumba
20:30 - 21:30
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
BOP
08:00 - 09:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
Body Style
10:00 - 10:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Bauch
10:30 - 11:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Strong by Zumba
14:00 - 15:00
BOP
16:00 - 17:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...
Total Body Workout
16:00 - 17:00
Total Body WorkoutBeim Total Body Workout beanspruchst Du Deinen gesamten Körper. Ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen wird mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine...
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
BOP
18:00 - 19:00
BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum...
Body Style
19:00 - 19:30
Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen...
Bauch
19:30 - 20:00
BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt.
Bauchkiller
19:30 - 20:00
BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln.

Montag

Dienstag

  • BOP
    16:00 - 17:00

Mittwoch

Donnerstag

  • BOP
    08:00 - 09:00

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Zumba
09:00 - 10:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba Gold
10:00 - 11:00
Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du erstmal langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen...
Zumba
10:00 - 11:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba
17:00 - 18:00
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...
Zumba Step
19:00 - 20:00
Zumba StepZumba Step® ist dein Kurs, um mit viel Spaß deinen ganzen Körper zu trainieren. Hier verbinden wir mitreißende Zumba Rhythmen mit intensiver Step Aerobic: Ein perfektes Ausdauer-Training, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt.
Zumba
20:30 - 21:30
ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß...

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Pilates
10:30 - 11:30
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Pilates
11:00 - 12:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.
Yoga
18:00 - 19:00
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Yoga
19:30 - 20:30
YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung...
Pilates
20:00 - 20:45
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-...
Pilates
20:00 - 21:00
PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.

Montag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Reha-Sport
08:30 - 09:15
Reha-SportKeine Beschreibung vorhanden.

Reha-Sport
09:15 - 10:00
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück.
Reha-Sport
16:30 - 17:15

Reha-Sport
17:15 - 18:00
Reha-SportKeine Beschreibung vorhanden.
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..
Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt..

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Step Total
09:00 - 10:00
Step TotalDieser Kurs ist ähnlich, wie Step Aerobic, jedoch liegt der Schwerpunkt hierbei eher auf der Kraftausdauer. das bedeutet, Du trainierst...
Step Aerobic
11:00 - 12:00
Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining. Leichte Schrittkombinationen zur Steigerung der Kondition kombiniert mit...
Step-Fatburner
18:00 - 19:00
Step-FatburnerStep-Fatburner eignet sich hervorragend, wenn Du Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest. Der Wechsel zwischen Trainingsintervallen...

Mittwoch

Donnerstag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Stretching
08:30 - 09:00
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...
Cross Zirkel
09:00 - 10:00
Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.
Zirkeltraining
10:00 - 11:00
ZirkeltrainingDas Zirkeltraining verbessert deine Kondition. Nacheinander absolvierst Du verschiedene Stationen, welche schwerpunktmäßig...
Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...
Fit Mix
10:00 - 11:00
Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik...
Functional Fitness
11:00 - 12:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...
Strong by Zumba
14:00 - 15:00
Cross Zirkel
18:00 - 19:00
Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.
Tae Bo Intro
18:00 - 19:00
Tae Bo IntroHier erlernst Du die sichere Ausführung der verschiedenen Grundlagen wie Box- und Kicktechniken, die Du...

Walk & Talk
18:00 - 19:00
Walk & TalkBeschreibung in Kürze.
Cross Zirkel
18:00 - 19:00
Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an.
Walk & Talk
18:00 - 19:00
Walk & TalkBeschreibung in Kürze.
Tae Bo
18:00 - 19:30
Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic...
Tae Bo
19:00 - 20:00
Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic...
Stretching
19:00 - 19:30
StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung...
Functional Fitness
20:00 - 21:00
Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht...

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