Wirbelsäulen-Gymnastik

Um Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Dich erwarten Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Stärkung der vor allem kleinen tieferliegenden Muskulatur und Balance.

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