Kostenlose finnische Herren-/ und Damensauna
Wusstest du, dass Saunieren und Wechselduschen auch deinem Immunsystem gut tun? Sie wirken zwar nicht direkt auf deine Immunabwehr, aber sie trainieren den Körper, sich Temperaturschwankungen schneller anzupassen. Wer die Sauna regelmäßig nutzt, verbessert seine Thermoregulation. Außerdem kannst du hier zur Ruhe kommen und deinen Alltagsstress entgegenwirken. Ein weiterer Effekt, der deine Abwehrkräfte stärkt. Tue dir etwas Gutes!
Ergänze also dein Training bei uns mit dem Besuch unserer finnischen Sauna.
Unsere getrennte Damen und Herren Sauna ist täglich innerhalb unserer Öffnungszeiten Mo.-Fr. von 07:00-23:00 Uhr und Sa. und So. von 08:00-20:00 Uhr für dich geöffnet. Wir machen stündlich für dich einen Aufguss. Erhole dich im Anschluss deines Saunagangs in unserem Ruheraum, so kannst du dein Fitness Training bei uns perfekt abschließen.
Deine Vorteile im Überblick:
- Die Körpertemperatur steigt um rund 2 Grad an. Die Erhöhung der Kerntemperatur und die gesteigerte Herzschlagrate verbessern die Versorgung der Muskeln, Sehnen und Bänder mit Sauerstoff und Nährstoffen.
- Saunieren fördert die allgemeine Regeneration aktiv nach dem Fitnesstraining.
- Es hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem und verringert das Risiko zum Beispiel für Erkältungen.
- Zwischen dem Training und Saunagang sollte eine Pause von ca. 30 min eingelegt werden. Um die Herz-Kreislauf-Belastung zu senken und den Puls zu normalisieren. Nutze die Pause, um mit einer Dusche den Fettfilm auf der Haut zu entfernen und leg eine kurze Ruhephase im Ruheraum ein.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
