Pilates
Beim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.
Kurs-Termine(3)
Montag
20:00 - 21:00
Mittwoch
10:00 - 11:00
Freitag
11:00 - 12:00
