Pilates

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Kursübersicht

Pilates

Beim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst.

Kurs-Termine(4)

  • Montag

    20:00 - 20:45

  • Mittwoch

    10:30 - 11:30

  • Mittwoch

    20:00 - 21:00

  • Freitag

    11:00 - 12:00