Am Sonntag, den 20.11. laden wir dich zu unserem Kurs Special im November ein. Um 15:00 Uhr bietet dir Anna 1 Stunde Deep Work.
Was ist Deep Work?
Der Deep Work Kurs basiert auf den 5 Elementen: Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall. Damit wird dir ein funktionelles und athletisches Training geboten, das dich restlos fordert aber auch fördert.
Power und Energie stehen hierbei an erster Stelle und zwar für Körper und Geist. Wir starten mit Mobility-Übungen und einem Warm-Up, bevor es auf intensive Intervall-Phase inkl. Krafttraining zugeht.
Nach den dynastischen Power-Einheiten gönnst du dir zum Ausklang Körperwahrnemungs-Übungen zum Runterkommen.
Bist du auch dabei?
Wir freuen uns auf dich,
dein Fitness Hall Team.
