Am 05.02.23 steht unser Extra-Kurs für Februar an.
Ashtanga Yoga, Nadine fängt um 14 Uhr an. Das Special ist auch für Anfänger geeignet. Bist du dabei? Übrigens findest du im Fitness Hall Kalender alle Kurs-Specials, jeden Monat ein neuer Kurs, um Abwechslung in unser umfangreiches Kurs-Programm zu bringen.
Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga ist ein Yoga-Stil, bei dem eine festgelegte Abfolge an Asanas mit flüssigen Übergängen (Vinyasas) synchron mit dem Atem ausgeführt wird. In jeder Haltung gibt es einen festgelegten Fokuspunkt für die Augen (Drishti). Und durch die gesamte Praxis werden Bandhas aufrechterhalten – also Muskeln in Bauch und Beckenboden aktiviert.
Wir freuen uns auf dich,
dein Fitness Hall Team.
