Du bist auf der Suche nach einer gelenkschonenden Sportart mit 200% Spaßfaktor, damit du innerhalb kürzester Zeit schnell und sicher deine körperlichen Zielen erreichst? Jumping Fitness katapultiert sich als DIE BELIEBTESTE Trendsportart auf dem globalen Fitnessmarkt auf Platz 1. Alle wollen es erleben, alle wollen es fühlen, alle wollen sich mitreißen lassen! Anmeldung mit Butterfly
Hier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. Bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln. Beim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung und der richtigen Atmung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erreicht. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil nach dem
Beim Tabata-Training wechseln sich Sportphasen hoher Intensität mit kürzeren Erholungsphasen ab. Dies geschieht in der Regel im Verhältnis 2:1. Heißt konkret: Ihr powert euch 20 Sekunden lang aus und habt danach 10 Sekunden lang Pause. Das Tabata-Training besteht somit insgesamt aus acht Intervallen - das hört sich zunächst wenig an, doch das Workout hat es
STRONG by Nation™ heißt das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern. Die Mischung aus Kraft-, Tempo- und Konditionstraining verwendet tempogeladene Rhythmen wie Hip-Hop damit die Teilnehmer sich 100% auf die Bewegungen konzentrieren und nicht auf das Zählen von Wiederholungen.
TMR-Zirkel (Triple Mega Rack Zirkel) Der alte Kurs mit neuem Namen. Das Triple Mega Rack und Connexus Free bieten ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an. In unserem Kurs findest du einen effektiven Zirkel mit den unterschiedlichsten freien Übungen. Mit immer neuen Trainingsoptionen wird es nicht langweilig und man kann sich in Gemeinschaft auspowern und zusammen
Bewegung kann viel bewegen: Wenn wir an einem Wendepunkt stehen, sich Hürden aufgetan haben, machen wir uns auf den Weg zu neuen Horizonten. Wege entstehen durch Gehen. An der frischen Luft in der Natur beruhigt sich unser Geist und können wir Abstand zum Alltag und Klarheit gewinnen. Auch gelingt es uns häufig im Freien leichter,
Hier erlernst Du die sichere Ausführung der verschiedenen Grundlagen wie Box- und Kicktechniken, die Du beim Tae Bo brauchst. Als Einsteiger bist Du hier genau richtig.
SIFADO Workout ist ein High Impact Kurs, in dem sich Fitness-/ und Kampfsport-Elemente zu tollen Beats mischen.
Das Zirkeltraining verbessert deine Kondition. Nacheinander absolvierst Du verschiedene Stationen, welche schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit fordert.
Beim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik kannst Du Dich auspowern und jede Menge Spaß haben.
