Step

Dieser Kurs ist ähnlich, wie Step Aerobic, jedoch liegt der Schwerpunkt hierbei eher auf der Kraftausdauer. das bedeutet, Du trainierst gleichzeitig Deine Kraft und Dein Durchhaltevermögen. Du wirst erstaunt sein, wie lange Du trotz Ermüdung Deiner Muskeln noch durchhalten kannst.

Step-Fatburner eignet sich hervorragend, wenn Du Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest. Der Wechsel zwischen Trainingsintervallen mit hohen und niedrigen Intensitäten bringt das Fett zum Schmelzen.

Erlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining. Leichte Schrittkombinationen zur Steigerung der Kondition kombiniert mit Kräftigungseinheiten für den ganzen Körper erwarten Dich. Mit leichten Gewichten kannst Du die Intensität zusätzlich steigern.