Faszien Stretching
Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. Die Schmerzen werden weniger oder lassen ganz nach.
Bauchkiller & Stretch
Hier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. Bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln. Beim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung und der richtigen Atmung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erreicht. Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil nach dem
Fit & Gesund
Für alle die gerne Reha Sport betreiben möchten, aber keinen Reha Schein verordnet bekommen. Der Kurs ist drauf ausgelegt, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen, sowie die Koordination zu erhöhen. Wir setzten auf viel Bewegung und Mobilisation mit und ohne Einsatz von Kleingeräten. Kurz gesagt, ein Kurs für alle, die fit und gesund bleiben wollen.
Faszien-Mobilisation
Faszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Diese Verklebungen bereiten uns Schmerzen und schränken uns in unserer Bewegungsfreiheit ein. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. Die Schmerzen werden weniger oder lassen ganz nach. Ein weiterer positiver Effekt ist die
Reha-Sport
Reha-Sport ist nur mit Verordnung möglich. Wir freuen uns, Dich wieder fit und mobil zu machen.
Wirbelsäulen-Gymnastik
Um Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Dich erwarten Übungen zur Mobilisation, Dehnung, Stärkung der vor allem kleinen tieferliegenden Muskulatur und Balance.
