Step Total
Dieser Kurs ist ähnlich, wie Step Aerobic, jedoch liegt der Schwerpunkt hierbei eher auf der Kraftausdauer. das bedeutet, Du trainierst gleichzeitig Deine Kraft und Dein Durchhaltevermögen. Du wirst erstaunt sein, wie lange Du trotz Ermüdung Deiner Muskeln noch durchhalten kannst.
