Am Sonntag, den 30.07.23 von 15:00 – 16:30 Uhr steht unser Kurs-Special für den Monat Juli an.
Faszienstretching Flow mit Bettina:
Das Ziel beim Faszien Stretching ist es, dein Gewebe wieder elastischer und damit gleichzeitig auch stabiler zu gestalten. Faszien Stretching ist weich und schwingend. Die Bewegungen sind nicht kantig, sondern leicht und spielerisch. Es sieht von außen aus wie Bewegungen im Flow. Du wippst eher hinein. Es handelt sich also um keine statische, lang gehaltene Dehnung, sondern eine aktive, bei dir du erst einmal die Vorspannung aufbaust und deine Muskeln auf Länge bringst. Spannung und Zug kommen hinzu, indem du dich in die jeweilige Position hineinschmelzen lässt.
Bist du dabei?
Wir freuen uns auf dich,
dein Fitness Hall Team.
