| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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BOP 08:00 - 09:00 BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum... | ||||||
Reha-Sport 09:15 - 10:00 | Stretching 08:30 - 09:00 StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung... | |||||
Wirbelsäulen-Gymnastik 09:00 - 10:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | Step Total 09:00 - 10:00 Step TotalDieser Kurs ist ähnlich, wie Step Aerobic, jedoch liegt der Schwerpunkt hierbei eher auf der Kraftausdauer. das bedeutet, Du trainierst... | Wirbelsäulen-Gymnastik 09:00 - 10:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | Cross Zirkel 09:00 - 10:00 Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an. | Wirbelsäulen-Gymnastik 09:00 - 10:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | ||
Zirkeltraining 10:00 - 11:00 ZirkeltrainingDas Zirkeltraining verbessert deine Kondition. Nacheinander absolvierst Du verschiedene Stationen, welche schwerpunktmäßig... | Fit Mix 10:00 - 11:00 Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik... | Faszien-Mobilisation 10:00 - 10:30 Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. | Zumba Gold 10:00 - 11:00 Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du erstmal langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen... | Body Style 10:00 - 10:30 Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen... | Fit Mix 10:00 - 11:00 Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik... | Zumba 10:00 - 11:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... |
Pilates 10:30 - 11:30 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-... | Bauch 10:30 - 11:00 BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt. | |||||
Pilates 11:00 - 12:00 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst. | Step Aerobic 11:00 - 12:00 Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining. Leichte Schrittkombinationen zur Steigerung der Kondition kombiniert mit... | Functional Fitness 11:00 - 12:00 Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht... | ||||
Strong by Zumba 14:00 - 15:00 | ||||||
BOP 16:00 - 17:00 BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum... | Total Body Workout 16:00 - 17:00 Total Body WorkoutBeim Total Body Workout beanspruchst Du Deinen gesamten Körper. Ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen wird mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine... | |||||
Faszien-Mobilisation 16:30 - 17:00 Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. | Reha-Sport 16:30 - 17:15 | |||||
Wirbelsäulen-Gymnastik 17:00 - 18:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | Zumba 17:00 - 18:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | Zumba 17:00 - 18:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | Zumba 17:00 - 18:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | |||
BOP 18:00 - 19:00 BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum... Cross Zirkel 18:00 - 19:00 Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an. | Tae Bo Intro 18:00 - 19:00 Tae Bo IntroHier erlernst Du die sichere Ausführung der verschiedenen Grundlagen wie Box- und Kicktechniken, die Du... | Cross Zirkel 18:00 - 19:00 Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an. Wirbelsäulen-Gymnastik 18:00 - 19:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | Step-Fatburner 18:00 - 19:00 Step-FatburnerStep-Fatburner eignet sich hervorragend, wenn Du Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest. Der Wechsel zwischen Trainingsintervallen... | Tae Bo 18:00 - 19:30 Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic... | Yoga 18:00 - 19:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung... | |
Zumba Step 19:00 - 20:00 Zumba StepZumba Step® ist dein Kurs, um mit viel Spaß deinen ganzen Körper zu trainieren. Hier verbinden wir mitreißende Zumba Rhythmen mit intensiver Step Aerobic: Ein perfektes Ausdauer-Training, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt. | Tae Bo 19:00 - 20:00 Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic... | Body Style 19:00 - 19:30 Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen... | Stretching 19:00 - 19:30 StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung... | |||
Bauch 19:30 - 20:00 BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt. | Yoga 19:30 - 20:30 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung... | Bauchkiller 19:30 - 20:00 BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln. | ||||
Pilates 20:00 - 20:45 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-... | Functional Fitness 20:00 - 21:00 Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht... | Pilates 20:00 - 21:00 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst. | ||||
Zumba 20:30 - 21:30 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | ||||||
Montag
- Reha-Sport08:30 - 09:15
- Reha-Sport09:15 - 10:00
- Zirkeltraining10:00 - 11:00
- Faszien-Mobilisation16:30 - 17:00
- Wirbelsäulen-Gymnastik17:00 - 18:00
- BOP18:00 - 19:00
- Cross Zirkel18:00 - 19:00
- Zumba Step19:00 - 20:00
- Pilates20:00 - 20:45
Dienstag
- Stretching08:30 - 09:00
- Wirbelsäulen-Gymnastik09:00 - 10:00
- Fit Mix10:00 - 11:00
- BOP16:00 - 17:00
- Zumba17:00 - 18:00
- Tae Bo Intro18:00 - 19:00
- Walk & Talk18:00 - 19:00
- Tae Bo19:00 - 20:00
- Functional Fitness20:00 - 21:00
Mittwoch
- Step Total09:00 - 10:00
- Faszien-Mobilisation10:00 - 10:30
- Pilates10:30 - 11:30
- Zumba17:00 - 18:00
- Cross Zirkel18:00 - 19:00
- Wirbelsäulen-Gymnastik18:00 - 19:00
- Body Style19:00 - 19:30
- Bauch19:30 - 20:00
- Pilates20:00 - 21:00
Donnerstag
- BOP08:00 - 09:00
- Wirbelsäulen-Gymnastik09:00 - 10:00
- Zumba Gold10:00 - 11:00
- Reha-Sport16:30 - 17:15
- Reha-Sport17:15 - 18:00
- Step-Fatburner18:00 - 19:00
- Walk & Talk18:00 - 19:00
- Stretching19:00 - 19:30
- Yoga19:30 - 20:30
- Zumba20:30 - 21:30
Freitag
- Cross Zirkel09:00 - 10:00
- Zumba09:00 - 10:00
- Body Style10:00 - 10:30
- Bauch10:30 - 11:00
- Pilates11:00 - 12:00
- Tae Bo18:00 - 19:30
- Bauchkiller19:30 - 20:00
Samstag
- Wirbelsäulen-Gymnastik09:00 - 10:00
- Fit Mix10:00 - 11:00
- Step Aerobic11:00 - 12:00
- Total Body Workout16:00 - 17:00
- Zumba17:00 - 18:00
- Yoga18:00 - 19:00
Sonntag
- Zumba10:00 - 11:00
- Functional Fitness11:00 - 12:00
- Strong by Zumba14:00 - 15:00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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BOP 08:00 - 09:00 BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum... | ||||||
Faszien-Mobilisation 10:00 - 10:30 Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. | Body Style 10:00 - 10:30 Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen... | |||||
Bauch 10:30 - 11:00 BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt. | ||||||
Strong by Zumba 14:00 - 15:00 | ||||||
BOP 16:00 - 17:00 BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum... | Total Body Workout 16:00 - 17:00 Total Body WorkoutBeim Total Body Workout beanspruchst Du Deinen gesamten Körper. Ein intensives Herz-Kreislauftraining mit Aerobicelementen wird mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine... | |||||
Faszien-Mobilisation 16:30 - 17:00 Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. | ||||||
BOP 18:00 - 19:00 BOPBOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po. Mit gezielten Übungen bringst Du Deinen Rumpf und Unterkörper zum... | ||||||
Body Style 19:00 - 19:30 Body StyleMit einer Mischung aus Ganzkörper- und isolierten Übungen formst Du Deinen Körper und trainierst die Kraftausdauer. Zum Einsatz kommen... | ||||||
Bauch 19:30 - 20:00 BauchIn diesem Kurs konzentrierst Du Dich auf Deinen Core. Bauchmuskeln und Rumpf werden mit gezielten Übungen gestärkt. | Bauchkiller 19:30 - 20:00 BauchkillerHier bringst Du deine Körpermitte in Bestform. bei diesem intensiven Workout konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchmuskeln. |
Montag
- Faszien-Mobilisation16:30 - 17:00
- BOP18:00 - 19:00
Dienstag
- BOP16:00 - 17:00
Mittwoch
- Faszien-Mobilisation10:00 - 10:30
- Body Style19:00 - 19:30
- Bauch19:30 - 20:00
Donnerstag
- BOP08:00 - 09:00
Freitag
- Body Style10:00 - 10:30
- Bauch10:30 - 11:00
- Bauchkiller19:30 - 20:00
Samstag
- Total Body Workout16:00 - 17:00
Sonntag
- Strong by Zumba14:00 - 15:00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Zumba 09:00 - 10:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | ||||||
Zumba Gold 10:00 - 11:00 Zumba GoldDieser Kurs ist optimal für Dich, wenn Du erstmal langsam starten möchtest. Zumba Gold stellt die Bewegungen... | Zumba 10:00 - 11:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | |||||
Zumba 17:00 - 18:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | Zumba 17:00 - 18:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | Zumba 17:00 - 18:00 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | ||||
Zumba Step 19:00 - 20:00 Zumba StepZumba Step® ist dein Kurs, um mit viel Spaß deinen ganzen Körper zu trainieren. Hier verbinden wir mitreißende Zumba Rhythmen mit intensiver Step Aerobic: Ein perfektes Ausdauer-Training, das deinen Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig deine Fettverbrennung ankurbelt. | ||||||
Zumba 20:30 - 21:30 ZumbaZumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Pop-Musik mit einem effektiven Workout voller Spaß... | ||||||
Montag
- Zumba Step19:00 - 20:00
Dienstag
- Zumba17:00 - 18:00
Mittwoch
- Zumba17:00 - 18:00
Donnerstag
- Zumba Gold10:00 - 11:00
- Zumba20:30 - 21:30
Freitag
- Zumba09:00 - 10:00
Samstag
- Zumba17:00 - 18:00
Sonntag
- Zumba10:00 - 11:00
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Pilates 10:30 - 11:30 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-... | ||||||
Pilates 11:00 - 12:00 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst. | ||||||
Yoga 18:00 - 19:00 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung... | ||||||
Yoga 19:30 - 20:30 YogaDer Schwerpunkt liegt hier auf körperlichen Übungen, Positionen und Atemtechniken, welche zur völligen Entspannung... | ||||||
Pilates 20:00 - 20:45 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch-... | Pilates 20:00 - 21:00 PilatesBeim Pilates geht es um die Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Du aktivierst dein Power House und stärkst primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen fördern Deine Muskelkontrolle, Flexibilität, Kraft, Koordination und Entspannung. Es ist wichtig, dass Du ruhig bist, dich auf Deinen Körper konzentrierst und die Übungen fließend ausführst. | |||||
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Reha-Sport 09:15 - 10:00 | ||||||
Wirbelsäulen-Gymnastik 09:00 - 10:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | Wirbelsäulen-Gymnastik 09:00 - 10:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | Wirbelsäulen-Gymnastik 09:00 - 10:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | ||||
Faszien-Mobilisation 10:00 - 10:30 Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. | ||||||
Faszien-Mobilisation 16:30 - 17:00 Faszien-MobilisationFaszien befiinden sich im Körper um jeden Muskel wie ein Seidenstrumpf und können verkleben. Mithilfe von Faszien-Rollen & Faszien-Bällen löst Du diese Verklebungen und gewinnst somit Deine Bewegungsfreiheit zurück. | Reha-Sport 16:30 - 17:15 | |||||
Wirbelsäulen-Gymnastik 17:00 - 18:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | ||||||
Wirbelsäulen-Gymnastik 18:00 - 19:00 Wirbelsäulen-GymnastikUm Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorzubeugen, werden speziell die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt.. | ||||||
Montag
- Reha-Sport08:30 - 09:15
- Reha-Sport09:15 - 10:00
- Faszien-Mobilisation16:30 - 17:00
- Wirbelsäulen-Gymnastik17:00 - 18:00
Dienstag
- Wirbelsäulen-Gymnastik09:00 - 10:00
Mittwoch
- Faszien-Mobilisation10:00 - 10:30
- Wirbelsäulen-Gymnastik18:00 - 19:00
Donnerstag
- Wirbelsäulen-Gymnastik09:00 - 10:00
- Reha-Sport16:30 - 17:15
- Reha-Sport17:15 - 18:00
Samstag
- Wirbelsäulen-Gymnastik09:00 - 10:00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Step Total 09:00 - 10:00 Step TotalDieser Kurs ist ähnlich, wie Step Aerobic, jedoch liegt der Schwerpunkt hierbei eher auf der Kraftausdauer. das bedeutet, Du trainierst... | ||||||
Step Aerobic 11:00 - 12:00 Step AerobicErlebe einen Mix aus aerobem Ausdauer- und Krafttraining. Leichte Schrittkombinationen zur Steigerung der Kondition kombiniert mit... | ||||||
Step-Fatburner 18:00 - 19:00 Step-FatburnerStep-Fatburner eignet sich hervorragend, wenn Du Deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest. Der Wechsel zwischen Trainingsintervallen... | ||||||
Mittwoch
- Step Total09:00 - 10:00
Donnerstag
- Step-Fatburner18:00 - 19:00
Samstag
- Step Aerobic11:00 - 12:00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Stretching 08:30 - 09:00 StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung... | ||||||
Cross Zirkel 09:00 - 10:00 Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an. | ||||||
Zirkeltraining 10:00 - 11:00 ZirkeltrainingDas Zirkeltraining verbessert deine Kondition. Nacheinander absolvierst Du verschiedene Stationen, welche schwerpunktmäßig... | Fit Mix 10:00 - 11:00 Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik... | Fit Mix 10:00 - 11:00 Fit MixBeim Fit Mix kannst Du mit Hilfe von Kurzhanteln Deinen gesamten Körper trainieren. Zu motivierender Musik... | ||||
Functional Fitness 11:00 - 12:00 Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht... | ||||||
Strong by Zumba 14:00 - 15:00 | ||||||
Cross Zirkel 18:00 - 19:00 Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an. | Tae Bo Intro 18:00 - 19:00 Tae Bo IntroHier erlernst Du die sichere Ausführung der verschiedenen Grundlagen wie Box- und Kicktechniken, die Du... | Cross Zirkel 18:00 - 19:00 Cross ZirkelDas Triple Mega Rack und Connexus Free der Firma Matrix bietet ein breites Spektrum an Trainingsmöglichkeiten an. | Walk & Talk 18:00 - 19:00 Walk & TalkBeschreibung in Kürze. | Tae Bo 18:00 - 19:30 Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic... | ||
Tae Bo 19:00 - 20:00 Tae BoTae Bo verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic... | Stretching 19:00 - 19:30 StretchingBeim Stretching werden mit verschiedenen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit trainiert. In Verbindung... | |||||
Functional Fitness 20:00 - 21:00 Functional FitnessHierbei werden Bewegungen des Alltags integriert. Das eigene Körpergewicht wird als Widerstand genutzt. Hauptsächlich besteht... | ||||||
Montag
- Zirkeltraining10:00 - 11:00
- Cross Zirkel18:00 - 19:00
Dienstag
- Stretching08:30 - 09:00
- Fit Mix10:00 - 11:00
- Tae Bo Intro18:00 - 19:00
- Walk & Talk18:00 - 19:00
- Tae Bo19:00 - 20:00
- Functional Fitness20:00 - 21:00
Mittwoch
- Cross Zirkel18:00 - 19:00
Donnerstag
- Walk & Talk18:00 - 19:00
- Stretching19:00 - 19:30
Freitag
- Cross Zirkel09:00 - 10:00
- Tae Bo18:00 - 19:30
Samstag
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Sonntag
- Functional Fitness11:00 - 12:00
- Strong by Zumba14:00 - 15:00
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